바쁜 병동에서도 가능한 미니 운동 루틴

병동에서 근무하며 운동할 여유가 없다고 느끼셨나요?하지만 30초~1분만 투자해도 내 몸을 지킬 수 있습니다.화장실 1분 스쿼트, 계단 오르기, 종아리 들기 등 병동 실무자가 실천할 수 있는 초간단 미니 운동 루틴을 소개합니다.오늘부터 무리하지 않고, 가능한 것부터 시작해 보세요. ✅ 병동에서 운동? 당연히 '불가능하다'고 느낄 수 있습니다인계 직후부터 멈추지 않고 돌아가는 병동 업무 속에서,운동이라는 단어 자체가 먼 나라 이야기처럼 느껴지는 분들 많으실 겁니다.특히 예기치 못한 응급상황이 생기거나 환자 컨디션이 급변할 땐, 화장실 갈 시간도 없죠.하지만 현실은 냉정합니다.체력 없이는 병동에서 오래 버티기 어렵습니다.그래서 더더욱, 틈새 시간을 활용한 '짧은 운동'이 필요합니다.✅ 병동 근무자에게 딱 맞는..
병원 생활 자기 관리 꿀팁 2025. 6. 7. 09:00
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