병원은 다양한 사람들이 함께 일하는 공간입니다.특히 병동처럼 긴밀하게 협업해야 하는 환경에서는동료 간의 관계가 업무 만족도에 큰 영향을 미치곤 합니다.하지만 모든 관계가 편하고 좋은 건 아니죠.누구에게나 "함께 일하기 어려운 동료"는 존재합니다.문제는, 이들과 계속해서 마주쳐야 하고, 업무도 공유해야 한다는 현실입니다.그렇다면, 관계에 소모되지 않고 나를 지키며 일할 수 있는 방법은 무엇일까요? 😊✅ 감정 소비 줄이기힘든 동료를 대할 때 가장 먼저 필요한 건 감정의 거리 두기입니다.입니다.모든 말과 행동에 민감하게 반응하면, 에너지는 금세 바닥납니다.그 사람이 한 말에 일일이 상처받기보다는,“그 사람은 원래 그런 스타일”이라고 해석을 분리하는 연습이 필요해요.이건 이해하라는 게 아니라, 내 감정을 지키..
누구나 한 번쯤은 ‘그만두고 싶다’는 마음이 듭니다.그 감정을 억누르며 버티는 것만이 정답일까요?병원을 떠났던 할미쌤의 경험을 통해,‘퇴사’는 때로 나를 살리는 선택이 될 수 있다는 이야기를 전합니다.퇴사를 부끄러워했던 시간할미쌤도 한때 퇴사라는 선택이 부끄러웠던 시절이 있었습니다.하지만 더 이상 ‘버티는 것’이 능사가 아니라는 걸,병원을 떠난 후에서야 깨닫게 되었습니다.퇴사를 결심했던 건 몸과 마음이 모두 무너진 뒤였습니다. 하루에도 몇 번씩 “내가 왜 여기에 있지?”란 생각을 하면서도,다른 사람들도 다 이럴 거라며 억지로 자신을 달래며 버텼죠.일에 집중도 안 됐고, 환자에게 친절하려 해도마음이 따라주지 않았습니다.내가 웃고 있는 게 거짓말처럼 느껴졌고,몸만 출근했지 마음은 출근하지 않은 날이 많았습니..
다이어트는 누구에게나 어려운 숙제입니다. 하지만 교대근무를 하는 병동 간호사에게 다이어트는 ‘불가능에 가까운 도전’처럼 느껴지기도 합니다. 불규칙한 식사 시간, 계속되는 수면 부족, 심리적인 피로, 건강을 챙기며 일해야 하는 직업이지만, 정작 자신의 몸은 후순위로 밀리는 일이 흔합니다. 그렇다고 해서 포기해야 할까요? 그렇지 않습니다. 다이어트는 완벽한 식단이나 하루 두세 시간의 운동이 아니어도 가능합니다. 이 글에서는 병동에서 교대근무를 하면서도 실천 가능한 간호사 맞춤형 다이어트 관리법을 공유해보려 합니다. 중요한 건 지속 가능한 방식입니다.교대근무 다이어트는 체력부터체중을 줄이기 위해 가장 먼저 줄이는 게 ‘밥’이라면, 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 간호사라는 직업은 단순히 앉아서 일하는 직업이..
“그냥 좀 쉬고 싶다”는 말이 입에 붙은 간호사들. 눈 뜨자마자 출근 걱정, 퇴근하면서도 다음 근무 생각. 몸도 마음도 끊임없이 긴장된 상태로 살아갑니다. 업무 특성상 피할 수 없는 스트레스지만, 그렇다고 무방비로 견디기만 해선 오래가기 어렵죠. 오늘은 병원 간호사들이 실제로 실천하고 있는, 그리고 해볼 수 있는 현실적인 스트레스 관리 방법 5가지를 모아봤습니다. 거창한 해답보단, 일상 속에서 할 수 있는 작고 구체적인 변화에 집중해 봤습니다.효과적 휴식 방법단순히 누워 있기만 하는 게 쉬는 건 아니더라고요. 오히려 아무것도 안 하고 멍하니 있다 보면 더 공허해지고, 어느새 다음 근무 걱정이 머릿속을 지배하게 되죠. 그래서 쉬는 날에는 '의미 없는 뒹굴기' 대신 '의도된 휴식'을 계획해 보는 게 도움이 ..